Анастасия Афанасьева: кто владеет собой — владеет миром

Наша сегодняшняя гостья — студентка юридического факультета ЮЗГУ Анастасия Афанасьева — личность интересная и разносторонняя. Помимо учёбы, Настя работает моделью (финалистка престижных конкурсов красоты, «Королева Чёрного моря 2024»), увлекается спортом, танцами, пением, иностранными языками, литературой, пишет портреты и активно участвует в благотворительных проектах… В общем, нам было о чём поговорить.

— Анастасия, я знаю, что вы человек спортивный, ведёте здоровый образ жизни. Расскажите, пожалуйста, об этом.

— Без здоровья немыслимо осуществление в полной мере любого действия, достижение цели. Здоровье есть некий фундамент, и если его не поддерживать, не укреплять, то он может развалиться. Здоровье также задаёт и хорошее настроение, ведь когда ты здоров — ты в полной мере ощущаешь прилив энергии, отсюда и появляются силы на желание жить, идти к своей цели.

Что касается моего спортивного прошлого, я всегда была бойцом по жизни, это и сказалось на выборе моих спортивных секций: три года занималась каратэ и два года — рукопашным боем. В эти периоды я также увлеклась бегом, могла даже по морозу и по дождю бегать, и меня это безумно заряжало.

С начальных классов до самого школьного выпуска, я ежегодно, порой даже и по нескольку раз в год, ездила на соревнования по спортивному ориентированию. В настоящее время, в связи с ненормированным графиком, бегом я занимаюсь по возможности. Единственное, что остаётся неизменным, чего я придерживаюсь на ежедневной основе — это минимум десять тысяч шагов.

Что касается других спортивных занятий: зимой — это лыжный спорт, а летом, весной, осенью — конный. На ежедневной основе я также тренирую все мышцы (где-то пять лет назад я разработала для себя определённую систему, которой теперь придерживаюсь). Если коротко, то в неё входят: пресс 80 раз — 4 подхода, грудь и осанка минут 15, бёдра и ноги 100 раз — 4 подхода, икры 50-70 подъёмов, проработка талии 100 раз — 4 подхода.

Если очень устала и совсем лень, для меня начинает действовать правило 6-ти минутки: это все вышеперечисленные упражнения по одному подходу — то есть мой минимум.

— А как питаетесь?

— Насчет еды: кушать нужно всё, но с детства я привыкла есть дробными порциями, но очень часто, и с детства я не могла поправиться — буквально каждый хотел меня накормить — была маленькой Дюймовочкой. На мой взгляд, нельзя себя заставлять, кушать лучше по желанию: что хочешь и когда хочешь. То есть быть в согласии со своим организмом.

— И не загружать его вредными привычками.

— Конечно! Поэтому не имею вредных привычек, так как не вижу в них смысла. Это то, что забирает энергию. Но я не святая, и когда переживаю большой стресс или наступает какой-то особенный праздник, могу выпить немного вина, но делаю это в меру и осознанно, понимая, что у меня нет зависимости.

— Вы замечательно выглядите. Раскроете читательницам секреты красоты?

— Спасибо за комплимент. Что касается красоты: благодарю Бога за генетику. Как говорит моя бабушка по папиной линии: по красоте я уродилась в её бабушку. Ну а худая я — в маму.

Я русская и очень люблю бани — это прекрасно омолаживает и регенерирует кожу, если есть возможность и свободное время — стараюсь ходить туда. Если не получается, то это, как правило, ванная с очень горячей водой, аромасвечи и приятная расслабляющая музыка. Время, чтобы подумать о жизни, понаслаждаться. Такие процедуры очень благоприятно сказываются на внешности.

Я считаю, чтобы быть «красивой», нужно иметь свой собственный неповторимый стиль. О красоте говорит и ухоженность.

Не люблю нагружать кожу, особенно лицо, множеством косметических средств — такому правилу меня с детства научила мама. В результате у меня не было прогрессивного переходного возраста, который заметен у подростков, чаще всего на лице.

— Вы согласны с тем, что врачей нужно посещать не только во время болезни, но и для профилактического осмотра?

— Да, обязательно нужно следить за своим здоровьем по возможности. Не хочу врать — врачей посещаю в зависимости от занятости, но стараюсь проходить профилактику.

Кстати, мне бы очень хотелось через некоторое время открыть клинику, где каждый человек смог бы абсолютно бесплатно раз в полгода проверить своё здоровье.

— Ваша профессия связана со стрессовыми ситуациями. Как вы их преодолеваете?

— Вспомнилось такое выражение: “Кто владеет собой — владеет миром”. Я раньше была очень эмоциональной: заводилась с полоборота, что сильно мешало двигаться по жизни дальше. Многие считают, что жизнь — это игра, в которой нередко ведётся борьба за место под солнцем: не ты, так другой. И, конечно, эта напряжённость очень часто вгоняет в стрессы, навешивает комплексы. Публичным людям “прилетает” в пару раз больше: ведь для общества они могут стать ориентиром, неким идеалом, и порой забывается, что они тоже люди, и в их жизни тоже есть место эмоциям, стрессу, негативным влияниям…

Когда на тебя всё это навешивают, то очень легко сломаться. Чтобы встроиться в систему, необходимы определенные навыки и, соответственно, жизненный опыт.

Поэтому для меня: проблема — это возможность! А стресс — возможность научиться побеждать свои негативные эмоции. Когда есть осознание этого, есть и осознание того, что любая ситуация не вечна, всё проходит, и через какое-то время нынешняя проблема может стать не значимой, хотя сейчас она кажется важной.

— А как вы любите проводить свободное время?

— Я очень люблю свою семью, стараюсь по возможности проводить с родными семейные праздники, чаще встречаться.

Не даёт мне покоя мысль о том, что наша жизнь скоротечна, а я оставила так мало после себя. Хочется успеть принести глобальную пользу этому миру, не ради галочки, а для будущих поколений. Поэтому у меня особо нет свободного времени – постоянно чем-то занимаюсь (смеётся).

— Я читал, что у вас много увлечений…

— Это правда. Например, очень люблю изучать иностранные языки: 7 часов в день — 5 дней в неделю у меня уходит на изучение английского и одного славянского языка. Так же как и со спортом, я выработала индивидуальную систему, подходящую для меня.

Я творческий человек, меня увлекает написание книг, стихов. Кроме того, имею художественное образование, специализируюсь на написании портретов в чёрно-белом стиле.

Очень люблю читать, меня можно назвать книжным червём. Но стоит выделить, что с большим интересом я читаю бизнес-литературу, психологию и формирующие книги.

Пение и танцы – это то, что меня также заряжает: люблю аргентинское танго и танец живота, а голос мне передался от родителей.

Я учусь, работаю, но эти два момента тоже входят можно сказать в мои хобби. Моя работа — моделинг, то о чём я мечтала когда-то, горела этим, а теперь — это моя реальность. Учиться на юрфаке я тоже мечтала, ведь у меня не простая специальность, а с элементами обучения стрельбы, ориентирования и тому подобным.

— На какие темы пишете книги?

— На психологические, бизнес-темы и художественные.

— Анастасия, я знаю что вы также активно занимаетесь благотворительностью. Чем вас привлекает эта деятельность?

— Думаю, помогать людям — это моё призвание, по-другому не назовёшь. Сколько себя помню, с детства не могу отказать в просьбе о помощи: сначала это были небольшие переводы больным детям (как сейчас помню, мне лет 7-9, ещё были кнопочные телефоны, по ТВ рассказывали о больных детях и о том, что есть возможность им помочь, отправив смс). Помню, как в шесть лет выходила одного бездомного птенца. Когда выросла и стала жить в городе, практически ни один прохожий, просящий моей помощи, не был проигнорирован. По возможности я всегда помогала.

Повторюсь, я очень творческий человек, и когда организую благотворительные проекты, то люблю подходить к ним именно с такой стороны. Так, например, к 23 февраля для ребят СВО мы подготовили поздравления – не просто слова благодарности для соцсетей, а видео от известных людей, которые были показаны через нашего помощника ребятам на передовой. Удалось собрать представителей власти, моды, спорта — достаточно известных личностей. Чтобы завершить задуманное в срок, я не спала двое суток, как организатор выложилась на максимум и провела непростую работу. Так, например, все слова, услышанные в кадре, были написаны мной, я также отвечала за сбор информации и монтаж. Некоторых участников данного проекта пришлось поуговаривать. Но я всё равно всем очень благодарна, за то, что несмотря на свою занятость, эти люди взяли камеру, выучили слова и выступили от чистого сердца с искренним поздравлением.

— Наверное, вы уже готовите новые проекты?

— Да. В перспективе, конечно, ещё огромное количество благотворительных проектов, например, выставки картин, где будем устраивать благотворительные аукционы и тому подобное. Хочется сделать много и быстро, но не будем спешить — я считаю, что всё произойдет именно в тот момент, когда должно случиться!

— Когда человек делает много хорошего — его часто хвалят. Не боитесь тщеславия?

— Благотворительное дело не будет являться таковым, если о нём говорить повсюду. Пусть левая рука твоя не знает, что делает правая… Поэтому, когда я что-то публикую в соцсетях о том или ином благотворительном проекте или рассказываю в интервью, то преследую лишь одну цель — заявить об этом на более широкую аудиторию, чтобы как можно больше людей проявили заинтересованность, смогли помочь. Надеюсь, если делать добро от чистого сердца, ради Бога, а не ради похвалы – тщеславия можно избежать. Не люблю кичиться чем-либо, особенно если это касается благотворительности.

— Вы из Курска. Мы все знаем о той беде, которая случилась 6 августа 2024 года. Можно узнать, как вы пережили трагедию, и какая сейчас обстановка в городе?

— Да, родом я из Курска, родители проживают в Курской области. Я не могу передать словами насколько мне было больно и тяжело на душе, когда я находилась на съёмках в Москве летом и узнала о том, что ВСУ вторглись в Курскую область, а я не могла приехать — работала по контракту. Уже были мысли родителей в Москву забрать, но слава Богу, ситуация нормализовалась. Я периодически бываю в Курске – сперва страшно, поначалу вздрагиваешь от сирены, взрывов, ракет, а потом уже не так боишься, привыкаешь… Благодаря нашим отважным ребятам – защитникам Родины, обстановка постепенно улучшается. Надеюсь, скоро вернёмся к нормальной жизни.

— Дай Бог! Анастасия, большое вам спасибо за интересную беседу. Что пожелаете читателям “Эксклюзива”?

— Благодарю и вас, и наших дорогих читателей! Мне очень хотелось в этом интервью поделиться полезной и нужной информацией.

В завершение хочу сказать: цените жизнь и старайтесь насладиться каждым днём. Жизнь — это подарок от Бога, а подарок нужно принимать с благодарностью!

Денис Бессонов