В следующем году в России состоится долгожданный Чемпионат мира по футболу. Послом этого грандиозного события от Казани выбрана известная певица Эльмира Калимуллина, которая уже несколько лет с удовольствием выполняет информационную и просветительскую миссию. До этого Эльмира была послом других важных спортивных мероприятий – Универсиады, Чемпионата мира по водным видам спорта, Чемпионата мира по хоккею с мячом, Казанского марафона.
Здоровый образ жизни и спорт для Эльмиры не пустые слова. Она с детства поддерживает себя в хорошей физической форме, правильно питается, соблюдает режим дня и старается не нарушать его даже на гастролях. О здоровье наш сегодняшний разговор.
-Тема здоровья — важнейшая тема жизни. Ведь только когда мы здоровы, мы полны сил и возможностей воплощать в жизнь свои планы, мечты, да и просто полноценно жить и наслаждаться жизнью. Сейчас я могу с радостью сказать, что настроила свой режим дня и сплю 8 часов в сутки, пью много воды, стараюсь есть как можно больше фруктов, овощей, принимаю витамины и придерживаюсь активного образа жизни. Сделать это было непросто, но очень важно, так как сложный гастрольный график и всевозможные перелеты диктуют свои правила.
В детстве я училась в милицейском классе, где упор был сделал на легкую атлетику. Мы бегали на различные дистанции, сдавали необходимый физкультурный минимум каждую четверть, и, хотя бег был не сильной моей стороной, я смогла натренировать своё тело и разум так, что бег полюбила и даже экзамены сдавала на пятерки.
Чтобы здоровый образ жизни вошёл в привычку, во всем должна быть дисциплина. Сейчас, даже если нет возможности сходить в спортзал, я делаю фитнес-сеты дома, либо даже в поездках. На просторах интернета есть различные программы, и можно с легкостью позаниматься спортом, даже не имея под рукой гантелей и других снарядов. А уж когда ты видишь результат своей работы — это стимулирует и вдохновляет!
-У вас есть какие-то вредные привычки?
-Если к вредным привычкам можно отнести любовь к сладкому и мучному, то — да, у меня они есть. Я родилась и выросла в небольшом городе республики Татарстан — Нижнекамске. Дэу эника (бабушка) всегда готовила вкусности татарской кулинарии: беляши, треугольники, губадии, перемячи. В состав этих блюд входит дрожжевое тесто и разные начинки — картошка с мясом, к примеру. И для меня это самые вкусные блюда, потому что они из детства. Поэтому борьба моя с этой любовью идет долго и упорно. Но я никогда не морю себя голодом или строгими диетами, просто теперь мои любимые татарские блюда могут быть на моём столе только в первой половине дня.
ЭЛЬМИРА КАЛИМУЛЛИНА И ДЖОН УОРРЕН ГОТОВЯТ «БЭЛЕШ» :)
-Вы всегда прекрасно выглядите. Можете поделиться своими секретами?
-Спасибо большое за комплимент. Думаю, большую благодарность я могу выразить своим родителям за прекрасные гены. Но если это не поддерживать, то одна только природа может не вытянуть на себе такой груз ответственности. В моей косметичке обязательно есть макси для лица и кожи вокруг глаз, питательная сыворотка. Как я уже говорила, пью много воды. Если честно, я не применяла на себе никаких инъекций и не знаю, что это такое. Если даже у вас дома нет никаких косметических масок для лица, то можно взять сметану, и она прекрасно увлажнит вашу кожу и пропитает. Ещё хорошее средство для питания кожи вокруг глаз — это масло жожоба либо миндальное. Один раз в неделю эта процедура поможет сохранить нежную кожу вокруг глаз в её первозданном виде.
-Эльмира, а как вы относитесь к профилактическим осмотрам у врачей? Многие люди стараются лишний раз не заходить в поликлиники.
-Я убеждена, что каждый из нас должен хотя бы раз в полгода проверять своё здоровье у специалистов. Современный мир наполнен стрессами, эмоциональным напряжением, к сожалению, и экологическая обстановка у нас не в наилучшем состоянии, — всё это вызывает стресс и у нашего организма, и нам бывает необходима помощь специалистов. Как говорится, «предупрежден, значит, вооружен». Профилактика — лучшая забота о своём здоровье. Посвятить пару дней профилактическому осмотру будет проще, чем потом лечить свой организм.
-А что ещё вам помогает бороться со стрессами?
-Для меня большая поддержка и опора — это семья и моя любимая работа. У меня есть правило, и оно меня выручает всегда: не бывает проблем – бывают задачи, а задачи можно решить. Даже если возникает сложная ситуация, из неё можно найти выход. И все, что нас не ломает, делает сильнее. Мне даже нравится этот сладостный момент решения. Как в компьютерной игре — выходишь на новых уровень.
Ну и, конечно же, отдых на природе прекрасно помогает расслабиться. Отдыхать я люблю, путешествуя. Люблю море, горы, солнце. Вообще, любая смена обстановки — это небольшой отдых. До этого лета я очень долго не была в отпуске и буквально грезила океаном и солнцем. Но этим летом мне удалось хорошо отдохнуть, ура! (Улыбается).
-Эльмира, большое спасибо, что уделили нам своё время. Ваши пожелания читателям “Эксклюзива”.
-Я бы хотела пожелать читателям, в первую очередь, не забывать о себе и заботиться о своём здоровье. Хочу, чтобы радость наполняла каждый ваш день, а родные, любимые люди дарили заботу и тепло.
Денис Бессонов
СПРАВКА
Эльмира Калимуллина – обладательница одного из лучших голосов новой России.
Признание, любовь сотен тысяч зрителей и народное звание «серебряный голос России» Эльмира завоевала благодаря ярким, запоминающимся выступлениям на проекте «ГОЛОС» Первого канала сезона 2012 года. По итогам конкурса певица была удостоена почетного звания «Заслуженный артист Республики Татарстан».
Эльмира не боится экспериментов. Оперная классика, мюзиклы, татарские народные песни, песни современных молодых композиторов, произведения со смешением всевозможных музыкальных стилей; на русском, татарском, английском, португальском языках – вот неполный репертуар молодой певицы.
Эльмира много времени посвящает общественной работе: она неоднократная участница благотворительных акций, частый представитель Татарстана на мероприятиях международного уровня.
Официальная группа Эльмиры Калимуллиной ВКонтакте