Очаровательная певица Зара — мама двоих детей, но даже у многих моделей нет таких параметров фигуры, как у нее (87-61-87). При росте 168 см. Зара весит 50 кг. и при этом не придерживается специальных диет. В чем же секрет ее стройности?
По словам Зары, она просто старается вести здоровый образ жизни и вовсе не морит себя голодом. Любит готовить сама, в основном, пареную и вареную пищу, ориентированную на детей. Обязательно использует в рационе фрукты, овощи, каши. Устраивает разгрузочные дни. Каждое утро выпивает стакан теплой воды. Старается питаться рационально, никогда не ест на ночь, а сладкое только в первой половине дня. Не принимает никаких препаратов для похудения, которые, по ее мнению, могут нанести вред организму.
Особенное внимание Зара уделяет физическим нагрузкам. В детстве она серьезно занималась гимнастикой, а сейчас по выходным, когда есть время, с удовольствием катается на коньках (полюбила этот вид спорта после участия в проекте “Ледниковый период”). Если не находится на гастролях, то регулярно посещает тренажерный зал и обязательно делает утреннюю зарядку.
Певица считает, что заниматься спортом и вести правильный образ жизни нужно не только из-за стройной фигуры, но для здоровья в целом, и стремиться к этому должен каждый человек. Но гораздо важнее стремиться к здоровью своей души. Становиться добрее и милосерднее. Ведь именно такого здоровья в нашем мире сейчас так не хватает. А если не будет этого, то и все остальное потеряет смысл.
А еще Зара поделилась рецептом хорошего настроения и рассказала нашим читателям, что она делает, когда тонус на нуле и что-то не складывается.
— В Москве много заведений, где продаются вкусные десерты. Иду и съедаю что-нибудь сладенькое (смеется). Прекрасно поднимают настроения вкусные пирожные с заварным кремом, печенья, мучное, шарлотки… Разумеется, я этим не злоупотребляю, но очень даже могу поднять таким образом свой жизненный тонус. А еще, когда я сильно устаю, люблю поспать.
И, конечно, важна сила духа! Никогда не опускайте рук, не сдавайтесь, добивайтесь поставленных целей и верьте в лучшее! Помните, добро всегда побеждает!
Денис БЕССОНОВ
Читайте также:
Просмотров - 1 675