Красавица Жасмин не только замечательно поёт, но и имеет медицинское образование. Спорт, правильное питание, отсутствие вредных привычек – неотъемлемая часть жизни певицы.
Сегодня Жасмин в гостях у “Эксклюзива”. Беседуем на тему здоровья.
-Мне кажется, тема здоровья волнует каждого человека. Просто не у всех хватает силы воли или времени перестроить свою жизнь на здоровый лад. Для меня правильное питание, занятия спортом, периодический прием витаминов, здоровый сон давно стали неотъемлемой частью жизни.
Но, признаюсь, я человек увлекающийся, поэтому, если начала смотреть какой-то интересный приключенческий фильм или сериал, или читать увлекательную книгу, то могу вовремя не остановиться. Иногда уже с рассветом понимаю, который час и с ужасом осознаю, что день предстоит насыщенный, а времени на сон осталось совсем ничего. Успокаивает то, что подобные ситуации бывают крайне редко (смеется).
Если говорить о спорте, то здесь мы с моим тренером разрабатываем разные комплексы, сейчас мы сосредоточились на силовых тренингах, степ-аэробике, растяжке.
Если говорить о питании, то здесь для меня существует несколько правил — в течение дня еду разбиваю на 5-6 приемов пищи. В основе рациона белки и правильные углеводы. Нежирное мясо, рыба, много овощей и зелени, каши в правильное время, фрукты в правильное время. Исключаю жирное, соленое, жареное. Пью много воды в течение дня. Не ем рафинированные продукты. Торты, хлеб, мороженое, сахар стараюсь не употреблять. Периодически устраиваю разгрузочные дни.
-А как вам удается так замечательно выглядеть?
-Я использую крема, скрабы, лосьоны и прочие косметические средства разных производителей, чтоб не возникало привыкания. Периодически посещаю косметолога, делаю массаж и пр. Массаж лица – это отдельная тема для разговора! Он дает потрясающие результаты, поэтому всем советую! Мышцы лица подтягиваются, контур лица становится более четким, да и кожа улучшается!
-А вы не боитесь посещать врачей? К сожалению, многие люди испытывают такой страх.
-Я сама окончила медицинский колледж, поэтому страха перед врачами не испытываю в принципе. Первую помощь могу оказать и симптомы начинающегося заболевания увидеть. И, конечно же, не забываю проходить профилактические осмотры у докторов и консультации.
-Что вам помогает преодолевать сложные жизненные ситуации, стрессы?
-Понимание, что ничего в этой жизни не бывает просто так. Каждая ситуация для чего-то нужна и чему-то учит. Иногда стрессовые ситуации помогают пересмотреть многое в своей жизни. Главное, никогда не отчаиваться и всегда в каждом дне, в каждой ситуации находить пусть даже маленький повод для радости.
-Отдых на природе тоже замечательно лечит стрессы.
-Да, конечно. Все в нашей семье очень любят море, поэтому хотя бы раз в год стараемся выезжать на побережье!
-Жасмин, большое вам спасибо за интервью! Какой бы совет вы дали нашим читателям?
-Дорогие читатели! Любите окружающий мир, принимайте себя такими, какие вы есть, ведь каждый человек индивидуален и прекрасен по-своему! Доверяйте своему внутреннему голосу, верьте в хорошее и тогда невыполнимых задач для вас просто не будет!
Денис Бессонов
Фото из личного архива Жасмин.
Читайте также:
Просмотров - 1 390