Алсу — секреты красоты и здоровья

Для мамы двоих детей у певицы Алсу невероятно стройная фигура, да и годы над ней будто не властны. Все такая же романтичная красавица из “Зимнего сна”. Можно подумать, что Алсу окружена личными тренерами, косметологами, не слезает с диет… но так ли это на самом деле?

По словам певицы, совсем не так. Алсу убеждена, что худенькая фигура не стоит испорченного здоровья и не изнуряет себя диетами. В ее жизни был период, когда из-за жесткого ограничения в еде и неправильного питания (чипсов, колы) она «посадила» желудок. Поэтому лучшим средством для поддержания хорошей формы считает физическую активность.

Ежедневно делает зарядку, растяжку, приседания, упражнения для пресса. Тренажеры не использует. По ее словам, руки и так в тонусе – детей постоянно поднимает.

Нет у Алсу и личного тренера. Занимается сама в домашних условиях, примерно, минут 10 в день. Любит кататься на велосипеде и роликах. Старается спать не меньше 8-и часов в сутки.

Считает, что к здоровому образу жизни, спорту и закаливающим процедурам необходимо привыкать с детства.

Что касается рациона питания, то Алсу ест все, но понемногу и часто, чтобы желудок не растягивался. По ее мнению важен не подбор продуктов, а их количество.

За свою хрупкую фигуру она благодарит папу. Пошла в него. У них в роду все стройные, хотя на диетах не сидят.

А вот за прекрасную кожу благодарна маме и бабушке. Женщины в семье Алсу поздно узнают, что такое морщины, даже не пользуясь кремами, а просто умываясь водой с мылом.

У косметологов певица бывает очень редко, не любит новомодных косметических средств, предпочитая натуральный уход. Умывается холодной водой. Иногда прикладывает к лицу лед. Это тонизирует кожу и сужает поры.

За волосами ухаживает с помощью “правильных” шампуней, подобранных индивидуально. Любит натирать волосы оливковым и касторовым маслом, чтобы лучше напитались.

Алсу негативно относится к вредным привычкам. Не курит и никогда не курила. Не переносит сигаретный дым. Никогда в жизни не пробовала наркотики. Алкоголь употребляет очень умеренно. Может позволить себе бокал-другой коктейля.

Алсу убеждена, что помимо физического здоровья, человек должен в первую очередь стремиться к внутренней красоте, к здоровью души. Отзываться на чужую боль, быть добрым, щедрым, не заносчивым.

Эти качества она с мужем старается воспитывать в дочках собственным примером. Ведь дети без принуждения копируют поведение родителей.

Если между родителями любовь и уважение, нет грубых слов, ссор, ребенок это обязательно впитает.

Алсу хочет, чтобы девочки выросли женственными, добрыми, нежными. Прививает им чувство вкуса и меры. Надеется, что ее дочери никогда не захотят стать готами с пирсингом и наколками.

Считает, что женщина непременно должна быть опрятной, дисциплинированной. Держать дом в чистоте. Женщина-неряха – это страшно. Так воспитывал ее отец.

Несмотря на достаток и благополучие, приучает дочек самостоятельно трудиться, убираться в комнате, мыть посуду… Сама с удовольствием гладит мужу рубашки. Занимается делами по дому.

Старается воспитать детей в любви, но не избаловать. В детстве Алсу тоже не баловали, но она росла счастливым ребенком.

Алсу с печалью смотрит на то, как многие женщины тратят жизнь на карьерные успехи, забывая о своем истинном предназначении. Выбирают мужчин, ориентируясь не на качества души, а на количество денег и социальный статус.

Такой подход не сможет сделать женщину по-настоящему счастливой. Прежде всего, женщина – жена и мать. А настоящая семья невозможна без настоящей любви.

Алсу всегда ставила семейные ценности выше успехов в карьере и благополучия, а дружеские отношения выше “звездных” и “денежных” статусов. Ее ближайшие подруги из обычных семей.

Певицу очень волнует тема здоровья необеспеченных детей. Она мечтает создать детский фонд помощи, активно принимает участие в благотворительных проектах.

Возглавляет семейный фонд «Радуга», который оказывает поддержку бедным слоям населения, занимается восстановлением больниц, школ и постройкой церквей.

Алсу убеждена, что каждый в состоянии сделать хотя бы минимальное пожертвование. Вместе люди могут намного больше.

Материал подготовил Денис Бессонов